Susanne Spitzer Good Mood Cook Porridges Hero Img

Powerfrühstück

Sunny Porridges

Gesund, nährstoffreich, ohne Zucker, glutenfrei und verdammt lecker. Homemade in Austria mit 7 Geschmacksrichtungen, um fit und voller Energie in den Morgen zu starten.

Fit und Gesund

Sunny Porridges

“Fit und gesund den ganzen Tag!”

Schnelle Zubereitung (5-10 Minuten)
Langanhaltende Sättigung
Ohne Zuckerzusatz
Viele Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe
Keine Konservierungsstoffe
Warm oder kalt zu genießen

7 Tage köstliche Abwechslung
Jeden Tag ein gesundes Frühstück oder ein gesunder Snack
Für die ganze Familie
Gibt dir viel Kraft und Energie
Gut für deinen Darm und deine Verdauung
Ist mit Liebe zubereitet und verpackt

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Für Zuhause

Porridges

Meine Porridge-Mischungen gibt es in kleinen und großen Packungen für Zuhause.

75 g = 3,90 €

500 g = 12,90 €

Kokos Ananas

Der fruchtig-exotische Geschmack entführt einen in den Süden. In diesem Porridge sind keine Nüsse, damit auch die Nussallergiker einen Sunny Porridge bekommen.

Matcha Marzipan

Eine großartige Verbindung. Die gesunde Art von Koffein trifft auf das süße Marzipan. Die Hirseflocken, die Hanfsamen, die Chiasamen und die Erdnüsse fügen sich harmonisch mit ein.

Beeren

Fruchtig und frisch. Erdbeeren, Cranberrys und Hagebutten machen den etwas süß-säuerlichen Geschmack aus. Die knusprige Komponente sind die Cashewnüsse.

Schoko

Schön schokoladig und knackig mit gerösteten Haselnüssen und Kakaonibs. Bisschen gesüßt mit Dattelstückchen. Abgerundet mit Chiasamen und Buchweizenflocken.

Ayurveda

Das Wissen vom Leben. Perfekt für dein Immunsystem. Mit Sojaflocken, Chiasamen und fruchtiger Mango. Abgestimmt mit dem Goldene-Milch-Gewürz und Mandelblättchen.

Chai

Jeder liebt ihn, nicht jeder macht ihn so perfekt wie die Inder. Doch dieser Porridge mit seinen typischen Chai-Gewürzen entführt dich nach Indien. Die Erdmandelflocken, Leinsamen und Mandeln machen ihn perfekt.

Zimt

Der Klassiker. Einfach, aber nicht langweilig. Ein Leben ohne Zimt … nicht vorstellbar! Eine einsame Insel und du darfst nur drei Gewürze mitnehmen. Zimt wäre bei mir die erste Wahl.

Noch ein paar Tipps:

Wenn du deinen Porridge vorher ca. 30 Minuten einweichst, ist er noch bekömmlicher, da die Phytinsäure gespalten wird und die Nährstoffe noch besser aufgenommen werden.
Yakonsirup enthält zwei Drittel weniger Kalorien als Zucker und dein Blutzucker steigt nicht so stark an.
Süßungsmitteltipps:
Zucker, Rohrzucker, gesüßte Planzenmilch, Agavensirup, Birkenzucker, Dattelsirup, Reissirup, Banane, Fruchtmus, Yukonsirup, Ahornsirup, Stevia, Kokosblütenzucker, Honig,…

Flüssigkeitentipps:
Wasser, Pflanzenmilch, Nussmilch, Kuhmilch, Saft, Kokosmilch,…
Zubereitung für 75g:
- Ca. 200 ml Flüssigkeit kalt oder warm
- Süßungsmittel nach Wahl

Liebe isst..

Sunny Porridges

Mein Name ist Sanni und ich liebe Porridges. Diese wunderbaren Köstlichkeiten kann man abwechslungsreich gestalten und dabei möchte ich euch gerne unterstützen. Sie sind sättigend, wohlschmeckend, gesund und nährstoffreich. Sie verhelfen dir zu einer guten Verdauung und zu einer langanhaltenden Kraft und Energie. Meinen Porridges ist kein Zucker zugesetzt und sie enthalten auch keine Haltbarkeitsstoffe.

Ich habe 7 verschiedene und wunderbare Porridge-Mischungen für euch zusammengestellt. Einen für jeden Wochentag, damit hast du Abwechslung, ein schnelles und gesundes Frühstück und viel Energie für deinen Tag. Du kannst es dir warm oder kalt anrichten und mit deinen Lieblingstoppings genießen. Da kein Zucker zugesetzt ist, kannst du ganz nach deinen Wünschen süßen.

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